Hoy te traigo el post de los 5 ERRORES que seguramente estés cometiendo si tienes ACNÉ. En este post, desmiento varias creencias falsas sobre cómo tratar el acné desde: usar la pastilla de jabón de nuestros abuelos, pensar que en verano mejora nuestro acné o comprar cualquier tipo de cosmético sin tener en cuenta que NO todos los productos que compremos le pueden venir bien a nuestra piel. Aquí te dejo 5 de las principales creencias falsas que todos hemos pensado alguna vez mientras hemos tenido ACNÉ:
1.- NO TRATAR EL ACNÉ COMO UNA “ENFERMEDAD” EN LA PIEL
“El acné vulgaris es una enfermedad inflamatoria de la glándula pilosebácea que se expresa en la piel, y cursa con brotes: las lesiones se localizan en CARA, ESPALDA, Y PECHO, que normalmente la acompañan la seborrea, microcomedones, comedones, pápulas, pústulas, nódulos, abscesos, quistes y cicatrices”
Si es tu caso… y en este momento manifiestas cualquier tipo de acné (inducido, adolescente, o adulto) ES UNA ORDEN: debes aprender a tratar tu piel de la mejor forma posible, saber qué productos no toleras, qué alimentos empeoran tu piel, incluso qué condiciones ambientales debes evitar (ej. radiación solar).
Al tratarse de brotes normalmente, no le damos la importancia que tiene; pensamos que se irán y ya… Lo que no llegamos a pensar son en las cicatrices y manchas hiperpigmentadas residuales que son mucho más difíciles de tratar en un futuro, y que provocamos nosotros mismos con malas prácticas.
2.- ELIGES PRODUCTOS COSMÉTICOS SIN TENER EN CUENTA SIN SON APTOS O NO PARA TU TIPO DE PIEL
A la hora de elegir productos, debes saber que para los laboratorios tu piel no se considera una “piel sana”. ¿Con esto que quiero decir? Pues que los cosméticos que no especifiquen que no son comedogénicos, o que son aptos para pieles sensibles no sabes cómo van a reaccionar en tu piel porque los laboratorios NO han hecho sus controles dermatológicos en pieles como la tuya, en este caso. Por eso, si tienes acné, a partir de ahora debes prestar mucha atención a los siguientes claims (reivindicaciones):
Algunas modas tales como: limpiar el rostro con jabones de mano ( de los de antes), o poner gel dentífrico en las lesiones son “soluciones caseras” que pueden jugarnos una mala pasada. Todos estos son productos con un pH muy alto, que desajustan el equilibrio de la capa superficial de la piel y favorece la pérdida transepidérmica de agua haciéndonos pensar que lo que perdemos es GRASA, cuando lo único que perdemos es AGUA.
Ahora y en los tiempos que corren.. también he leido la moda de usar gel hidroalcohólico y antibacteriano en las lesiones de acné. Todas estas prácticas pueden parecer que resultan en el momento, pero a la larga provocan alteraciones importantes como puede ser un desequilibrio en la flora cutánea y que se incremente el número de bacterias patógenas (En este caso, Propionibacterum acnes y otras que provocan el acné).
3.- PIENSAS QUE LA RADIACIÓN SOLAR MEJORA TU ACNÉ ¿En verano mejora, y en invierno empeora?
Mucha gente piensa de manera errónea que la radiación solar mejora el acné. La exposición solar reseca la superficie de la piel: daña la barrera cutánea y esto provoca una pérdida de agua transepidérmica y futura irritación. (Podemos pensar que hemos conseguido que nuestra piel esté menos grasa, pero la realidad es que tiene menos agua ).
El engaño dura poco tiempo, porque cuando la piel se expone de forma continuada a la radiación solar, (con especial mención a la radiación UVB) se estimula la liberación de citoquinas inflamatorias y una hiperplasia sebácea, que provoca una mayor producción de sebo. En definitiva: las glándulas sebáceas se hacen más grandes con mayor número de lóbulos, y las cicatrices del acné se colorean a rojizas y marrones.
Mejorar el acné es una carrera de fondo. Por eso, hay veces que cuando vemos algún tipo de “remedio casero” como éste, nos lanzamos al vacío sin pensar en las consecuencias. Para camuflar esos granitos y cicatrices sobre todo, en verano, existen en las farmacias muchos maquillajes y protectores solares correctivos, que ayudan a mejorar la autoestima y calidad de vida de muchas personas.
4.- NO HIDRATAS TU PIEL
Soy muy insistente en este punto siempre: las personas con pieles grasas suelen pensar equívocamente que no necesitan un extra de hidratación; y por consiguiente, suelen tener PIEL GRASA DESHIDRATADA. Muchas veces consecuencia de lo citado anteriormente: buscamos tratamientos agresivos y deshidratantes pensando que estamos retirando grasa de la piel, y lo único que retiramos es AGUA.
Mantener un equilibrio del manto hidrolipídico es muy importante en tratamientos para el acné. Es nuestra misión mantener la capa más superficial de la piel en perfecto estado para que pueda protegernos de cualquier agente externo (polución, radiación solar, microorganismos, traumatismos…); en definitiva, mantener nuestra FUNCIÓN BARRERA.
Una de las claves para mantener en perfecto estado el estrato córneo es LA HIDRATACIÓN. Según el estado de nuestra piel en cada momento, debemos buscar una crema hidratante u otra. Puede que nuestra piel necesite ingredientes oclusivos que eviten la pérdida transepidérmica de agua, o por el contrario, necesite un aporte extra de lípidos cementantes que refuerce esa capa.
Ejemplo:
ENVEJECIMIENTO: “ Con la edad, la piel pierde agua con mayor facilidad, y ésta es una de las principal causa del envejecimiento temprano”
RESISTENCIA: “ Se ha visto una gran mejoría en pacientes con acné debido a las mascarillas COVID después de incorporar en su rutina cosmética diaria una crema hidratante”.
5.- MANIPULAS TUS GRANITOS
Hemos comenzado el post hablando de que el acné se considera una enfermedad INFLAMATORIA. Al intentar eliminar el contenido del folículo puedes llegar a romperlo con la consiguiente inflamación y cicatriz residual. En las farmacias disponemos de productos exfoliantes que dan lugar a un mismo resultado. Para una correcta limpieza de cutis hay que acudir a centros especializados que trabajen en condiciones estériles y que nos den la suficiente confianza.
Las lesiones de acné son diferentes. Normalmente siguen un ciclo:
- PUNTO NEGRO: Comedón abierto
- PUNTO BLANCO: Comedón cerrado → Pústula (existencia de pus) → Pápula (ya existe inflamación) → Cicatriz eritematosa/ Hiperpigmentada/ Atrófica ( picahielos, en furgón u onduladas)
Son lesiones que pueden verse mejoradas teniendo:
- Una correcta higiene
- Una correcta hidratación
- Un correcto tratamiento. Los activos cosméticos, que han demostrado una gran eficacia para un tratamiento antiacneico son:
- Ácido Salicílico
- Retinoides
- Niacinamida
- Peróxido de Benzóilo
- Antibacterianos , como clindamicina
- Gluconato de Zinc
ESTOS 5 CONSEJOS SON ATRIBUIBLES A TODO TIPO DE PIEL.
Sin embargo, es muy importante individualizar los tratamientos cosméticos según el estado y tipo de piel de cada persona en cada momento. Si necesitas asesoramiento para personalizar tu rutina cosmética, pulsa AQUÍ (o ponte en contacto conmigo. Estaré encantada de ayudar).
Ejemplo: las pieles más secas son menos resistentes, y no suelen tratarse con retinoides, sino con componentes antiinflamatorios; al contrario de las pieles más grasas, que pueden usar tratamientos más agresivos. El acné de la mujer adulta está relacionado con la falta de hidratación que provoca una inflamación muy fuerte, lo cual supondrá individualizar su terapia para mejorar esos aspectos. En la menopausia, la piel se vuelve más seca, estado similar al que puede experimentar una persona con dermatitis atópica o similar.
Espero que os hayan gustado estos consejos… ¡FELIZ MARTES! 🙂
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